Çocuklarda Kolesterole Dikkat Edilmeli

Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Seza Baykan pek çok ebeveynin çocuklardaki kolesterole’ün ne anlama geldiğini bilmediklerini belirtti.

Baykan yapığı açıklamada kolesterol düzeylerinin kalp ve damar hastalıklarının en önde gelen nedeni olduğunu ve yapılan araştırmalarda bu hastalığın sebebinin çocukluk çağına kadar uzandığını ifade etti.

Kötü Beslenme De Kolesterol Nedeni

Baykal “hazır gıda tüketimi ve yanlış beslenme alışkanlıkları sonucu dramatik bir şekilde artan çocukluk çağı obezitesi, erişkin yaşlardaki kalp damar hastalıkları riskindeki artışı da beraberinde getirir. Kolesterol yüksekliği ile ilgili sorunların ortaya çıkmasının uzun yıllar alması, aradaki ilişkinin kurulmasını güçleştirir. Çocukların kolesterol düzeylerini bilmek, özellikle ailede yüksek kolesterol ve kalp damar hastalığı öyküsü var ise mutlaka gereklidir” dedi.

Kolesterol Nedir?                          
Kolesterol karaciğerimiz tarafından üretilen ve vücudumuzda hücre zarları ve bazı hormonların yapımında kullanılan bir madde olduğunu belirten Uzman Doktor “İnsan vücudu ancak ihtiyacı olduğu kadar kolesterol üretir. Fazlası dışarıdan gıdalar yolu ile alınır. Kolesterol damarlarımızda ihtiyaç duyulan bölgelere lipoprotein adı verilen bir protein aracılığıyla taşınır” dedi.

İyi Huylu Ve Kötü Huylu Olmak Üzere İki Çeşittir

Baykal açıklamasına şu cümlelerle devam etti:

“İki çeşit lipoprotein mevcuttur. Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL-ya da kötü huylu kolesterol)  fazlalığı damar sertliğine ve damar duvarına oturan kolesterol plakları nedeniyle damarlarımızda daralmaya yol açar. Damar sertliği hipertansiyona neden olurken damarlarımızdaki daralma kanın akışını bozarak pıhtı oluşmasına ve sonucunda da kalp krizi ve felçlere yol açar. Yüksek yoğunluklu kolesterol ise (HDL-ya da iyi huylu kolesterol) damarlarımıza yerleşen kötü huylu kolesterolü,  metabolize edilerek vücuttan atılması için karaciğere taşıyarak dolaşımdan uzaklaştırır.”

Yüksek Kolesterolün Sebepleri Nelerdir?

Yüksek kolesterolün başlıca 3 nedeni vardır.

1. Kalıtım: Ailede kolesterolü yüksek kişilerin bulunması
2. Beslenme: Doymuş ve trans yağlardan zengin beslenme alışkanlığı
3. Obezite: Yaş normallerinin üzerinde bir kiloya sahip olmak

Kolesterolü Düşürmek İçin Neler Yapılmalı?

• Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin beslenilmeli.
• Protein için yağsız et, derisi alınmış kanatlı hayvan etleri, balık, baklagiller tüketilmeli.
• Yağsız veya az yağlı süt ürünleri tüketilmeli.
• Margarin kullanılmamalı, zeytinyağı kullanılmalı.
• Şeker ilaveli yiyecek ve içecekten kaçınılmalı.
• Yürüyüş, koşu, bisiklete binmek, yüzmek başta olmak üzere çocuklar günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapılmalı. Egzersiz HDL düzeyleri arttırılmalıdır.
• Kolesterol düzeyleri  >129 mg/dl olan çocuklar kolesterol düşürmeye yönelik diyete alınmalı ve fiziksel aktivitelerini arttırıcı spor programlarına teşvik edilmeli, 3-6 ay sonra tekrar kolesterol düzeyleri ölçülmelidir.

Baykal, tüm bu önlemlere rağmen çocuklardaki kolesterol ölçümlerinin kritik düzeylerin altına inmiyorsa 10 yaş ve üzeri çocuklarda ilaç tedavisi gerekebileceğini ifade etti.