Reflüyü Önlemek İçin Ne Yapılmalı?

Uzmanlar, reflü hastalığını önlemek için günde 2 bardak süt içilmesini öneriyor.

Reflünün ana nedeninin obezite ve düzensiz beslenme olduğunu belirten uzmanlar, günde 2 bardak süt ile sağlanan dengeli beslenmenin ileriki yaşlardaki reflü riskini azaltacağını vurguluyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç konuya ilişkin şu ifadeleri kullandı:

“Son yıllarda mide enfeksiyonu ve reflü hastalığı arasındaki ilişkiyi inceleyen farklı araştırmalar olduğunu bildirerek şu bilgileri verdi: araştırma sonuçlarında süt tüketiminin, midedeki enfeksiyonun aktivitesini azalttığı, mide mukozasını da düzenleyerek hastalık belirtilerinin ortaya çıkmasını engellediği belirtilmiştir. Yapılan bir çalışmada sütün midede koruyucu bir faktör olan müsin üretimini arttırarak mide hasarına karşı koruyucu bir etki gösterdiği gösterilmiştir. Bir başka araştırmada fermente süt ürünlerinin içerdikleri faydalı mikroorganizmalar sayesinde reflü semptomlarının sıklığında azalma görüldüğü saptanmıştır.”

İnanç, reflü problemi olan kişilerin az miktarlardan başlayıp miktarı artırarak süt içmelerinin reflü bulgularının geçmesinde veya azalmasında yararlı olacağını, reflü problemi olanların ideal vücut ağırlıklarına ulaşmalarının gerekli olduğunu ve sütün bu anlamda da kilo vermeye yardımcı etkisiyle son derece önemli bir besin olduğunu belirtti.